Składniki:
jogurt naturalny
serek twarogowy
1 pomidor
3 rzodkiewki
papryka czerwona
koperek (pół łyżeczki)
olej lniany (łyżeczka)
sól
pieprz
2 kromki chleba razowego/ bezglutenowego
Sposób przygotowania:
Kroimy w kosteczkę (pomidor, rzodkiewkę, paprykę), dodajemy do jogurtu i serka, przyprawiamy do smaku.. Dodajemy olej lniany, mieszamy.. Posypujemy pestkami dyni oraz koperkiem. Najlepiej smakuje z grzankami :)
Takim śniadankiem zapewniamy dużą dawkę kwasów Omega 3, które w połączeniu (olej lniany i twarożek) wchłaniają się wyjątkowo dobrze :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz