Dziś deser, gdzie maliny i pierniki grają główną rolę. W wersji bardziej dietetycznej można zastąpić budyń jogurtem naturalnym.
Składniki: (1 porcja)
maliny (1 szklanka)
pierniki ok 4 sztuki
budyń waniliowy (bez cukru) ok 1 szklanka
miód (1 łyżeczka)
cynamon
Sposób przygotowania: Zrobić budyń wg przepisu. jak zgęstnieje to ułożyć warstwowo. Dół pokruszone pierniki, następnie umyte maliny, budyń. Całość powtarzamy jeszcze raz. Posypujemy cynamonem.
Co zdrowego mają
maliny?
Są bogate w witaminy: C, E, B1, B2, B6, oraz minerały takie jak potas, magnes, wapń i żelazo. Są świetnym środkiem przeciwgorączkowym. Liście malin natomiast działają ściągająco, przeciwbakteryjnie, przeciwzapalnie. Hamują również rozwój bakterii jelitowych i skutecznie zmniejszają biegunkę.
Liście
malin działają ściągająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, hamują
rozwój bakterii jelitowych i skutecznie zmniejszają biegunkę.
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/wlasciwosci-malin-maliny-zwalczaja-goraczke-biegunke-bole-miesiaczkowe_36875.html
Liście
malin działają ściągająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, hamują
rozwój bakterii jelitowych i skutecznie zmniejszają biegunkę
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/wlasciwosci-malin-maliny-zwalczaja-goraczke-biegunke-bole-miesiaczkowe_36875.html
Liście
malin działają ściągająco, przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie, hamują
rozwój bakterii jelitowych i skutecznie zmniejszają biegunkę
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/wlasciwosci-malin-maliny-zwalczaja-goraczke-biegunke-bole-miesiaczkowe_36875.html
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz